Pourquoi ?

Pourquoi le Qi Gong pourrait vous plaire?

Nul besoin d’être souple ou sportif.
Il procure une détente profonde et durable.
C’ est une manière agréable et originale de prendre soin de soi.
Il est un bon allié dans la gestion du stress, calme l’esprit.
Le qi gong permet de mieux connaître son corps et de mieux respecter ses limites.
Il se pratique à tout âge.
Il agit positivement sur les facultés de concentration et sur la mémoire.
Il renforce la vitalité globale de l’individu (capacité d’auto-défense du corps, fonctions des organes internes...)
Le Qi-gong travaille en douceur toutes les articulations, atténuant les éventuelles douleurs.
C’est un bon outil contre le mal de dos.
Le qi gong s’adapte aux pathologies et handicaps divers.
C’est une bonne introduction à la médecine traditionnelle chinoise dont il est un des outils préventifs et curatifs.
Il répond à l’adage “mieux vaut prévenir que guérir”.
Il entretient les fonctions des 5 sens.

Il ne s'agit pas d'un "sport" qui "vide" comme peut le faire une pratique "cardio" telle que le foot, le fitness, le tennis...
La pratique du Qi Gong ne nous donne pas notre bonne suée hebdomadaire. Il faut compléter par un autre sport si on en a besoin.
Le Qi Gong nous amène vers une certaine introversion. Si Qi Gong signifie "travail ou maîtrise de l'énergie interne", c'est bien parce qu'on se concentre sur l'interne, les "ressentis intérieurs et personnels".
Certaines personnes vivent mal cette pratique, habituées à détourner l'attention de leurs propres ressentis. Le Qi Gong peut donc générer de l'inconfort.
Mais si votre intention est de prendre soin de vous en vous connaissant mieux, cet inconfort éventuel est très rapidement dépassé.
La musique, la pédagogie utilisée, la voix de l'enseignant ou l'enseignant lui-même peuvent ne pas convenir. Rien ne sert de se forcer. Pour trouver la détente il ne faut pas être irrité. n'abandonnez-pas le Qi gong pour autant, vous trouverez chaussure à votre pied.